Grounding

Depuis que je suis en France le mot qui a le plus de sens pour moi ici est « Grounding ».

La France a un rythme particulier, ce n’est pas assez lent et pas assez rapide, c’est au milieu. Lorsque l’on a tendance à vouloir aller vite, le rythme français peut nous faire penser que l’on est pas à sa place surtout quand on a eu l’habitude de vivre dans une autre atmosphère.

Ainsi, ce que j’appelle « Grounding » est très important en France et dans tous les endroits où on a du mal à se sentir à sa place. C’est d’autant plus important avec tous les changements politiques et culturels.

« Grounding » vient de l’anglais, « Grounded » qui signifie cloué au sol. En gros, être ici et maintenant. Depuis que je suis rentrée en France, j’apprends à apprécier, car cela n’a pas toujours été le cas. J’y trouve presque une certaine sérénité même si je sais que je ne pourrais pas rester et j’envisage ce moment comme un passage.

Il faut savoir accepter chaque passage/moment de sa vie.

Il y a plusieurs moyens d’être « grounded » à des niveaux d’acceptation plus ou moins différents.

Pour les plus courageux :

  • Faire un câlin à un arbre, le serrer fort dans ses bras et ressentir toute la force et l’enracinement de l’arbre.
  • Sentir et toucher l’odeur de la terre mouillée

Pour les plus réservés :

  • Se balader en forêt et sentir l’odeur de la nature
  • Marcher pieds nus dans l’herbe, sur le sable, en forêt
  • Courir ou faire une activité physique où l’on sent son corps transpirer, bouger et sentir les battements de son cœur.

Pour l’alimentation :

  • Manger des aliments de la terre (pomme de terre, carotte, patate douce) s’il y a possibilité d’en trouver et les aliments riches en vitamine C.

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